Relâcher le mental
Sophrologie & respiration
Des exercices doux pour se poser, retrouver son souffle et laisser les tensions se dénouer.
Une parenthèse à Quiberon · Bretagne
Et si vous preniez
le temps de
vous retrouver ?
Du 9 au 12 octobre 2026, offrez-vous 3 ou 4 jours à Quiberon entre sophrologie, naturopathie, spa et temps de liberté. Péguy et Nadine vous accompagnent en petit groupe.
Du 9 au 12 octobre 2026
3 ou 4 jours, à votre rythme.
Moins de bruit.
Plus de place pour vous.
Plus de place pour vous.
Quiberon, en bord de merDeux praticiennes à vos côtésUn groupe intimisteAucun prérequis
L’esprit du séjour
Un pas de côté.
Juste pour vous.
Le quotidien va vite. Ici, on lui donne une autre mesure.
Vous arrivez avec ce qui vous occupe, ce qui vous fatigue, ce dont vous avez besoin. Pendant quelques jours, vous alternez ateliers accompagnés, moments de détente et temps libre. Rien à prouver, simplement de l’espace pour vous écouter.
Comment se déroule le séjourCe que vous allez vivre
Des pratiques douces.
Des effets qui vous appartiennent.
À votre rythme, dans l’écoute
et sans expérience préalable.
Revenir aux sensations
Immersion & visualisation
Un temps guidé pour se reconnecter à son corps et retrouver un espace intérieur plus calme.
Prendre soin de son équilibre
Naturopathie & gemmothérapie
Découvrir des ressources naturelles et des habitudes simples à emporter dans son quotidien.
Et entre les ateliers ? Le spa, une promenade, un livre, une sieste.
Du temps libre fait aussi partie du programme.
Du vendredi au lundi
Le temps de
changer de rythme.
- Vendredi
Arriver & se poser
Accueil dès 15h, premiers ateliers et dîner ensemble.
- Samedi
Explorer & ressentir
Visualisation, gemmothérapie et après-midi libre.
- Dimanche
Respirer & profiter
Brunch et thalasso pour le séjour complet. Départ à 11h pour le format court.
- Lundi
Repartir, autrement
Un dernier petit-déjeuner et des ressources à retrouver chez soi.
Un accompagnement à deux voix
Des visages, une présence.
Et beaucoup d’écoute.
Le mental & les émotions
Péguy Casteloot
Sophrologue, praticienne en accompagnement émotionnel.
« Revenir à soi, sans brusquer, sans forcer. »
Le corps & son équilibre
Nadine Rémy
Naturopathe, réflexologue et gemmothérapeute.
« Redonner au corps ce dont il a vraiment besoin. »
Les mots des participantes · Mars 2026
Ce qu’elles emportent
avec elles.
« J’en reviens ressourcée, consciente des bienfaits de ralentir et équipée pour appliquer ces ressources dans mon quotidien. La douceur, l’expertise et la bienveillance de Péguy et Nadine, une expérience à vivre et à revivre. »
« J’en suis sortie grandie. Je repars avec plein d’outils qui vont m’aider à combattre sans gants de boxe, mais avec douceur, tous les objectifs que je me fixe. Merci pour ces leçons de vie, de résilience et de courage. »
« C’était une vraie parenthèse. Une belle rencontre entre femmes, toutes différentes mais avec un point commun : l’envie de prendre du temps pour nous, sans culpabiliser. Nadine et Péguy, vous êtes de véritables pépites. »
Tout est pensé pour vous
Venir, souffler,
se laisser porter.
Les essentiels du séjour sont déjà prévus.
Le transport jusqu’à Quiberon reste à votre charge.
01Chambre individuelle et repas pendant le séjour
02Ateliers de sophrologie, naturopathie et gemmothérapie
03Immersion et visualisation guidée
04Accès au spa et à l’espace bien-être
05Temps libre, balades et moments de partage
06Brunch et thalasso le dimanche avec L’Immersion
Choisir votre parenthèse
Deux façons
de s’accorder du temps.
Chambre individuelle, repas, ateliers et accès spa sont compris dans les deux formules.
Besoin d’en parler avant ?Paiement sécurisé par carte ou en plusieurs fois avec PayPal, selon éligibilité.
Avant de partir
Puis-je venir seule ?
Oui. La plupart des participantes viennent seules. Le groupe intimiste et les moments partagés permettent de faire connaissance en douceur.
Faut-il déjà pratiquer la sophrologie ?
Aucun prérequis. Chaque pratique est expliquée et accompagnée, avec la liberté de respecter vos besoins et votre rythme.
Comment choisir entre les deux formules ?
Le format court se termine le dimanche à 11h. Le séjour complet se prolonge jusqu’au lundi et comprend l’expérience brunch et thalasso du dimanche.
Comment se déroule le paiement ?
Après avoir choisi votre formule, vous êtes redirigée vers PayPal ou Stripe pour régler de façon sécurisée. Les options de paiement en plusieurs fois proposées par PayPal dépendent de votre éligibilité. Pour un virement, nous vous transmettons les instructions après votre demande.